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O Magnefort é um suplemento alimentar com uma tripla fonte de magnésio (óxido, carbonato e citrato) e Vitamina B6.
O magnésio é um mineral essencial e o segundo eletrólito mais abundante no corpo humano. No organismo, o magnésio atua principalmente como eletrólito, ajudando a manter o equilíbrio hídrico, e como cofator de mais de 300 sistemas enzimáticos envolvidos no metabolismo de músculos, nervos, ossos, proteínas, DNA, glicose e energia. É essencial para a estabilidade elétrica celular, a integridade das membranas, a contração muscular, a condução nervosa e a regulação do tónus vascular.
As deficiências de magnésio são comuns nos países desenvolvidos e podem resultar de diversos fatores, como alimentação inadequada, dietas restritivas, prática de exercício físico intenso, consumo excessivo de café ou sal, stress, alcoolismo, alterações gastrointestinais, diabetes, uso de determinados medicamentos, diarreia prolongada e alterações hormonais, entre outros.
As consequências da deficiência podem incluir alterações da função vascular, arritmias cardíacas, cãibras musculares e hipertensão. Níveis baixos de magnésio estão também associados a menor tolerância à glucose e aumento da excitabilidade neuronal.
A Vitamina B6 contribui para aumentar a biodisponibilidade do magnésio e reforça a sua ação no metabolismo energético, no sistema nervoso e no sistema imunitário.
O Magnefort é indicado em casos de fadiga, fraqueza muscular, falta de energia, cansaço e astenia, irritabilidade, nervosismo, stress, depressão, hiperatividade, hipertensão, cãibras, carência de magnésio, síndrome pré-menstrual, prática desportiva intensa, amamentação, gravidez, diabetes, patologias gastrointestinais e em pessoas idosas.
Tipos de Magnésio
Guia Tipos de Magnésio
Bisglicinato de Magnésio: É uma das formas mais bem absorvidas pelo organismo e destaca-se pela sua elevada tolerabilidade digestiva. É frequentemente escolhido por quem procura promover o relaxamento, apoiar a gestão do stress e contribuir para uma boa qualidade do sono.
Citrato de Magnésio: Apresenta uma boa biodisponibilidade, sendo uma opção comum para a reposição de magnésio. É também frequentemente utilizado em situações de obstipação ocasional, uma vez que pode exercer um efeito laxante em algumas pessoas.
Malato de Magnésio: Associa-se ao ácido málico, uma substância envolvida na produção de energia celular. É frequentemente recomendado para pessoas com estilos de vida ativos ou que procuram apoiar os níveis de energia e reduzir a sensação de fadiga.
L-Treonato de Magnésio: Tem despertado interesse devido à sua capacidade de aumentar os níveis de magnésio no sistema nervoso central. A investigação sugere um potencial benefício na função cognitiva, embora sejam necessários mais estudos para confirmar os seus efeitos.
Taurato de Magnésio: Combina o magnésio com a taurina, um aminoácido envolvido em diversos processos fisiológicos. É frequentemente utilizado em suplementos direcionados para a saúde cardiovascular, sempre no contexto de uma alimentação equilibrada e de um estilo de vida saudável.
Cloreto de Magnésio: Caracteriza-se pela sua boa absorção e é frequentemente utilizado para a suplementação geral de magnésio. Está disponível em diferentes apresentações, incluindo suplementos líquidos.
Óxido de Magnésio: Contém uma elevada quantidade de magnésio elementar, embora apresente uma biodisponibilidade inferior a outras formas. É frequentemente utilizado quando o objetivo é o seu efeito laxante ou como antiácido.
Carbonato de Magnésio: É uma forma utilizada para a suplementação de magnésio e pode também desempenhar uma função antiácida. A sua absorção depende das condições do trato gastrointestinal.
Sulfato de Magnésio: Conhecido como sal de Epsom, o sulfato de magnésio é utilizado principalmente em banhos de imersão e em contexto clínico. A sua utilização como suplemento oral é menos comum.
Lactato de Magnésio: Apresenta uma boa tolerabilidade gastrointestinal, sendo uma opção interessante para pessoas com maior sensibilidade digestiva ou que procuram uma suplementação mais confortável.
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